ПРЕДЫДУЩАЯ
СТРАНИЦА ОГЛАВЛЕНИЕ ВСЯ КНИГА главная страница
Свами
Сатьянанда Сарасвати
крия Йога
Перевод с английского языка – Андреев С.В.
Web-редакция:
Александр ОЧАПОВСКИЙ
Web-site: http://www.bashedu.ru/yoga/
E-mail: OchapovskyAP@ic.bashedu.ru
Уфа, 2002
Слово «сварупа» на санскрите означает
«чья-либо истинная природа», «даршана»
же означает «правильное восприятие» или
«видение». Что же понимается под понятием «истинная
природа»? Это физическое тело? Это ум? Это и тело, и ум вместе? Это что-то еще? Никто не сможет сказать вам об этом. Вы можете познать это только на базе собственного опыта. В йоге чья-либо истинная
природа, или истинная форма,
называется «Атман». На русский язык она может быть переведена как «Самость». Таким
образом, правильное видение или
восприятие — даршана — есть основная
цель познания в йоге. А посему название данной крии будет, собственно, заключать в себя существо йоги
— «правильное восприятие самого
себя».
Оставайтесь сидеть в той же асане, которую вы
использовали для предыдущей
крии. Не двигайте тело.
Сядьте удобно. Продолжайте сохранять
закрытыми глаза. Осознавайте свое
физическое тело и ничего более. Добейтесь
всеобщего, глобального восприятия своего тела. Ваше тело полностью обездвижено. Оно
устойчиво, подобно громадной скале.
Осознавайте свое тело... и неподвижность.
Осознавайте все свое тело... и неподвижность. Ощутите
устойчивость тела... и неподвижность.
Параллельно осознавайте собственное дыхание. Ваше дыхание идет
внутрь... и наружу. Наблюдайте за
постоянным ритмическим током вашего дыхания
и ощутите устойчивость всего тела.
Постепенно ваше тело становится жестким, а
мускулы кажутся как бы
замороженными. Каждая часть вашего тела становится
твердой... но это скорее не физическая, а психическая
твердость. Вы становитесь, как бы замкнуты в бандху...
психический замок. Не забывайте соотносить сознательность с дыханием.
Вы будете чувствовать себя все жестче и жестче, а ваше сознание будет все
больше и больше трансформироваться в
дыхание. Не требуется никаких
усилий. Тело само становится твердым. Постепенно ваше тело становится
настолько твердым и жестким, что вы
ощущаете себя подобно каменной статуе. Вы обнаруживаете полную невозможность двигать свое тело. На этой стадии перейдите к следующей крие.
Свами
Сатьянанда Сарасвати
крия
Йога
СВАРУПА ДАРШАНА (крия № 18) ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ТЕХНИКА
ИСПОЛНЕНИЯ
Перевод с
английского языка – Андреев С.В.
Web-редакция:
Александр ОЧАПОВСКИЙ
Уфа,
2002
ВВЕРХ ДАЛЕЕ: ЛИНГА САНЧАЛЯНА (крия № 19)