ПРЕДЫДУЩАЯ
СТРАНИЦА ОГЛАВЛЕНИЕ ВСЯ КНИГА главная страница
Свами
Сатьянанда Сарасвати
крия Йога
Перевод с английского языка – Андреев С.В.
Web-редакция:
Александр ОЧАПОВСКИЙ
Web-site: http://www.bashedu.ru/yoga/
E-mail: OchapovskyAP@ic.bashedu.ru
Уфа, 2002
С санскрита слово «утхан» переводится как
«восхождение», «подъем». А в
контексте этой практики она соотносится с подъемом кундалини. На русский язык
эта крия может быть переведена
как «поднимание кундалини». Это семнадцатая крия.
Она идет сразу за Прана Ахути.
Оставайтесь в том же положении, в котором вы были в предыдущей крие.
Эта крия требует ментальной визуализации
змеи и Шива-лингама. Практика
становится все более и более мощной в
зависимости от чистоты возникающего представления. Поначалу вы, вероятно, найдете, что ничего не получается. Не расстраивайтесь: практикуйте,
делайте, а результат придет потом, сам по себе.
Оставайтесь в удобной позе, с закрытыми глазами.
Дыхание остается нормальным и естественным. Зафиксируйте свое сознание на
мулядхара чакре. Постарайтесь ясно визуализировать
Шива-лингам, находящийся в этой области. Он черного цвета и
сделан из туманной и газообразной субстанции. И верх, и низ лингама обрезаны
так, как это показано на рисунке. Лингам в
три с половиной раза опоясан маленькой красной змеей. Ее голова возлежит на верхушке
лингама. Змея старается развернуться и вытянуться
максимально вверх. Постепенно она поднимается по позвоночному каналу, производя сильный шипящий звук. Постарайтесь добиться этого ощущения. Хвост змеи
остается фиксированным у основания
лингама. Голова же и тело змеи
движутся вверх, но могут соскальзывать
и обратно. Позвольте змее двигаться и вверх, и вниз, не вмешивайтесь (рис. 19).
В течение практики вы можете обнаружить, что и лингам, и змея меняют свое положение в отношении вашего тела. Они могут передвигаться на ту или иную чакру, вплоть до сахасрары. Визуализируйте и лингам, и змею в
том месте, куда они сдвинулись. Поднявшаяся
змея имеет крупную голову и такое же
физическое тело. Это не кобра. Через
некоторое время вы можете ощутить
даже телесный контакт. В этом случае
вы ощутите блаженство. На этой стадии переходите к следующей крие — Сварупа Даршане.
В течение всей практики дыхание обычное и естественное.
Осознавайте лингам и движение змеи.
Практикуйте, пока не ощутите непрерывное
блаженство. Если этого не случится, практикуйте около пяти
минут. Затем немедленно переходите к следующей
крие.
Свами
Сатьянанда Сарасвати
крия
Йога
УТХАН (крия № 17) ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ТЕХНИКА
ИСПОЛНЕНИЯ ДЫХАНИЕ СОЗНАНИЕ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
Перевод с
английского языка – Андреев С.В.
Web-редакция:
Александр ОЧАПОВСКИЙ
Уфа,
2002
ВВЕРХ ДАЛЕЕ: СВАРУПА ДАРШАНА (крия № 18)