ПРЕДЫДУЩАЯ СТРАНИЦА    ОГЛАВЛЕНИЕ    ВСЯ КНИГА    главная страница

 

Свами Сатьянанда Сарасвати

крия Йога

ЛИНГА САНЧАЛЯНА (крия №    19)    

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА

ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ

 

Перевод с английского языка – Андреев С.В.

 Web-редакция:
Александр ОЧАПОВСКИЙ

Web-site: http://www.bashedu.ru/yoga/

E-mail: OchapovskyAP@ic.bashedu.ru

Уфа, 2002

 

ЛИНГА САНЧАЛЯНА (крия № 19)

На санскрите слово «линга» имеет много значений и огромное число применений. В контексте данной крии оно означает «астральное тело». Слово «санчаляна» означает «проведение» и также «ритмическое расширение и сжатие». А посему название данной крии в переводе на русский язык будет «расширение и сжатие астрального тела». Ис­пользуя дыхательные процессы как краеугольный камень данной практики, практикующий постепенно ощутит рас­ширение и сжатие астрального тела. А это, в свою очередь, ведет к высшему восприятию.

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА

Оставайтесь точно в том же положении, в котором вы были в предыдущей крие. Не двигайтесь. Хотя в дей­ствительности, если вы правильно делали Сварупа Даршану, то вы просто не сможете двинуть ни одним пальцем. С другой стороны, если вы двинете своим телом пусть даже на немножко, то этим самым вы нарушите общую направ­ленность многих крии, и, соответственно, сознание, которое должно быть целеустремленным, на практике таковым не будет; а сама данная крия не принесет никаких результатов.

ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ

В конце Сварупа Даршаны ваше тело должно быть жестким и неподвижным, как скала. Сразу за этим начинай­те Линга Санчаляну. Глаза должны оставаться закрытыми. Сознание должно быть зафиксировано на дыхании. У вас должно быть ощущение, что все делается спонтанно, без воли и усилий. Спонтанно и без усилий получается удджайи пранаяма и кхетчари мудра. Ощутите, как ваше тело вдыхает и выдыхает. На вдохе представьте, что каж­дая часть вашего тела по­лучает кислород. А на выдо­хе воздух исходит из него, из каждой его клеточки, из каждого сосудика. Это представление должно быть недолгим (рис. 20).

Вы должны ощутить, что ваше тело расширяется на вдохе и сжимается на выдохе. И в то же самое время ваше тело, ваше фи­зическое    тело    остается жестким и неподвижным, как каменная статуя. Ка­залось бы двойственная си­туация: как ваше тело мо­жет оставаться одновременно жестким и расширяющимся и сжимающимся? Ответ прост.  На самом деле расширя­ющимся и сжимающимся является астральное тело, а жест­ким и неподвижным — физическое. Наблюдайте этот процесс.

Постепенно ритмические расширения и сжатия должны становиться все более интенсивными и все более ярко выраженными. Увеличивайте расширение астрального тела, однако помните, что оно должно соответствовать сжатию. Будьте особенно внимательны к этому процессу и син­хронизируйте его с дыханием. Расширение, в принципе, имеет какие-то постоянные границы. А вот при сжатии границы становятся все меньше, меньше и меньше — до тех пор, пока астральное тело в конце концов не превратится в отдельную точку света. Таким образом, все ваше внут­реннее существо оказывается размером с крошечную кон­центрированную точку. Когда вы достигнете этой стадии эксперимента, прекратите эту крию и переходите к пос­ледней — 20-й.

 

Свами Сатьянанда Сарасвати

крия Йога

ЛИНГА САНЧАЛЯНА (крия №    19) ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ

 

Перевод с английского языка – Андреев С.В.

 Web-редакция:
Александр ОЧАПОВСКИЙ

Уфа, 2002

 

ВВЕРХ     ДАЛЕЕ: ДХЬЯНА (крия № 20)