ПРЕДЫДУЩАЯ СТРАНИЦА    ОГЛАВЛЕНИЕ    ВСЯ КНИГА     главная страница

 

Свами Сатьянанда Сарасвати

крия Йога

СВАРУПА ДАРШАНА (крия № 18)    

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА

ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ

 

Перевод с английского языка – Андреев С.В.

 Web-редакция:
Александр ОЧАПОВСКИЙ

Web-site: http://www.bashedu.ru/yoga/

E-mail: OchapovskyAP@ic.bashedu.ru

Уфа, 2002

 

СВАРУПА ДАРШАНА (крия № 18)

Слово «сварупа» на санскрите означает «чья-либо истин­ная природа», «даршана» же означает «правильное вос­приятие» или «видение». Что же понимается под понятием «истинная природа»? Это физическое тело? Это ум? Это и тело, и ум вместе? Это что-то еще? Никто не сможет сказать вам об этом. Вы можете познать это только на базе собственного опыта. В йоге чья-либо истинная природа, или истинная форма, называется «Атман». На русский язык она может быть переведена как «Самость». Таким образом, правильное видение или восприятие — даршана — есть основ­ная цель познания в йоге. А посему название данной крии будет, собственно, заключать в себя существо йоги — «пра­вильное восприятие самого себя».

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА

Оставайтесь сидеть в той же асане, которую вы исполь­зовали для предыдущей крии. Не двигайте тело.

ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ

Сядьте удобно. Продолжайте сохранять закрытыми гла­за. Осознавайте свое физическое тело и ничего более. До­бейтесь всеобщего, глобального восприятия своего тела. Ва­ше тело полностью обездвижено. Оно устойчиво, подобно громадной скале.

Осознавайте свое тело... и неподвижность. Осознавайте все свое тело... и неподвижность. Ощутите устойчивость тела... и неподвижность. Параллельно осознавайте собст­венное дыхание. Ваше дыхание идет внутрь... и наружу. Наблюдайте за постоянным ритмическим током вашего ды­хания и ощутите устойчивость всего тела.

Постепенно ваше тело становится жестким, а мускулы кажутся как бы замороженными. Каждая часть вашего тела становится твердой... но это скорее не физическая, а пси­хическая твердость. Вы становитесь, как бы замкнуты в бандху... психический замок. Не забывайте соотносить соз­нательность с дыханием. Вы будете чувствовать себя все жестче и жестче, а ваше сознание будет все больше и больше трансформироваться в дыхание. Не требуется никаких усилий. Тело само становится твердым. Постепенно ваше тело становится настолько твердым и жестким, что вы ощущаете себя подобно каменной статуе. Вы обна­руживаете полную невозможность двигать свое тело. На этой стадии перейдите к следующей крие.

 

Свами Сатьянанда Сарасвати

крия Йога

СВАРУПА ДАРШАНА (крия № 18) ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ

 

Перевод с английского языка – Андреев С.В.

 Web-редакция:
Александр ОЧАПОВСКИЙ

Уфа, 2002

 

ВВЕРХ     ДАЛЕЕ: ЛИНГА САНЧАЛЯНА (крия №    19)