А.П.Очаповский ЙОГА ПРОТИВ НАРКОМАНИИ |
|
Copyright © 2001 Александр Петрович ОЧАПОВСКИЙ |
|
Об авторе и
книге вкратце
Александр Петрович Очаповский - врач, специалист по лечебной
физкультуре и иглотерапии, занимается Йогой с середины 60-х годов. В 1993г.,
пройдя курс по подготовке учителей Йоги в одном из ашрамов Шивананды, получил
квалификацию и диплом Учителя Йоги, сертифицированный великим Йогом, специалистом
по Хатха Йоге и психофизиологической (Раджа) Йоге, Свами Вишнудэванандой, и
посвящение от Йога Свами Шанкарананды. Автор имеет большой опыт практики и
преподавания Йоги в группах “Здоровья”, успешного лечения и профилактики с её
помощью. Издал 2 книги: 1) в соавторстве с А.Н.Зубковым “Хатха-йога для
начинающих”, М., “Медицина”, 1991; 2) монографию “Крия-йога и Хатха-йога
для начинающих”, Уфа, 1993; многократно выступал в печати и по телевидению.
Идея написать эту книгу возникла у него в 1996 году во время
работы в Республиканском наркологическом диспансере г. Уфы. В 1997 году автор
второй раз побывал в Индии, посетил 3 центра Йоги: Шри Йогендры в Мумбае
(современное название города Бомбей); центр Шивананды в Дели; Бихарскую школу
Йоги, основанную Свами Сатьянандой; Государственный институт здоровья (в
прошлом центр известного Йога Дхирендры Брахмачари). Там среди прочих вопросов
он обсуждал с индийскими Йогами теоретические и практические вопросы
использования Йоги против наркомании. Их ценные советы и уникальные разработки
автора использованы в этой книге. Апробация этой методики помогла вернуться к
учёбе и работе значительному количеству бывших наркоманов (12 против 3
прекративших занятия).
В книге подробно рассматриваются причины и предпосылки, способствующие
развитию наркомании; её влияние на человека, его семью и на общество в целом;
стратегия борьбы с последствиями наркотизации. Первые шаги на пути полного
выздоровления. Здесь вы найдёте рекомендации по физической и психологической
реабилитации больного после прохождения лечения у врачей-наркологов, когда в
организме есть остаточные явления от злоупотребления наркотиками. В основу
положены
7
принципов Йоги:
1. Семь очистительных гигиенических процедур и многочисленные
рекомендации для вывода шлаков, токсинов, продуктов распада наркотиков и других
вредных веществ из клеток и межклеточных пространств, мешающих нормальной
работе организма.
2. Диета и правильное употребление жидкости – обязательное условие
хорошего здоровья, необходимое для восстановления естественной и нормальной
структуры организма, его тканей и клеток.
3. Утренний и вечерний комплекс, состоящий из почти 20 физических
упражнений Йоги (статических и динамических), направленных на оздоровление ума
и тела.
4. Тренировка дыхания с помощью 4-х упражнений Пранаямы,
направленных на накопление энергии и восстанавливающих обмен веществ организма,
работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также психики. Поскольку
Пранаямой можно заниматься лишь с 18 лет, автором предложена методика регуляции
дыхания, безопасная для детей и подростков.
5. Позитивное мышление и Мантра-Медитация предназначены для
реабилитации сознания.
6. Отдых и расслабление - для восстановления энергии и
жизнеспособности.
7. Фитотерапия – применение набора, содержащего до 40 наименований
лекарственных растений. (Автором достигнута договорённость о сотрудничестве с
заготовителями лекарственных растений по рассылке по почте такого набора. Одна
упаковка расчитана почти на 3 месяца; ориентировочная цена в пересчёте
составляет 30 долларов США.) Приводятся рекомендации по использованию еще 58
дикорастущих съедобных растений для восстановления и поддержания крепкого
здоровья (могут быть рассмотрены предложения по комплектации и поставке
наборов).
Особое внимание в этой работе уделяется средствам личной гигиены,
направленным на создание здоровой внутренней и внешней среды (экологии тела,
ума и окружения).
В книге читатель найдёт подробное описание самоконтроля, того: что
и когда следует делать; ежедневных практик и еженедельных перемен в занятиях.
Графики, таблицы и фотографии делают весь материал доступным, наглядным и
понятным.
ДЛЯ КОГО
ПРЕДНАЗНАЧЕНА ЭТА КНИГА
Прежде всего, для тех, кто периодически употребляет наркотики,
хотя ещё и не захвачены полностью этим пороком, но уже осознали всю пагубность
наркомании и хотят избавиться от неё. А также для бывших наркоманов, которые
после лечения у наркологов ДОБРОВОЛЬНО решили покончить с употреблением
наркотиков.
Настоящая книга может быть рекомендована и для людей, относящихся
к группе риска – это молодые люди с невротическими реакциями истероидного
характера; не умеющие оценить свою истинную роль в ситуации; у которых снижена
старательность и организованность в работе или учёбе; лица со слабым
самоконтролем, волей, эмоционально неуравновешенностью, обладающие
психологической предрасположенностью к наркотизации. Все эти люди с помощью
практики, обучающей адаптивному стилю жизни, изложенной здесь, могут стать самодостаточной,
самостоятельной личностью, не нуждающейся в наркотиках.
Йогические приёмы, данные в этой книге, можно практиковать и
обычным людям, ибо они являются компонентами здорового образа жизни. Эту книгу
можно рекомендовать также родителям подростков, психологам, педагогам, врачам и
всем тем, кто занимается вопросами борьбы с наркоманией.
Научиться жить без наркотиков путём изменения стиля жизни больного
наркоманией для преодоления этого порока и недуга – главная концепция автора
настоящей книги. Она совпадает с взглядами Е. Тонг, Председателя Венского
Комитета НПО по наркотикам, Директора Международного Совета по алкоголизму и
наркомании. Эта задача решается с помощью данной книги доступно, эффективно и
безопасно.
В книге имеются предостережения и противопоказания для лиц с
различными отклонениями в здоровье.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
(отрывок из книги)
Наркомания сегодня бросила вызов человечеству, словно проверяя его
на зрелость и на выживание. Судя по статистике роста потребления наркотиков
человек пока проигрывает эту схватку со смертельно опасным врагом. Похоже, что
в этой борьбе решается судьба нашей цивилизации. Хочется надеяться, что здравый
смысл все же восторжествует, и люди справятся с наркоманией!
В основе наркомании лежит множество факторов, подробно
рассматриваемых в настоящей монографии. Лишь комплексное решение этой проблемы
приведёт к успеху. Книга "Йога против наркомании" предлагает
оригинальный, нестандартный, но весьма эффективный восточный подход к
профилактике наркотизации и реабилитации бывших наркоманов.
Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 1991 – 2000 годы
"Десятилетием ООН по борьбе против злоупотребления наркотиками".
Пусть настоящая книга будет моим скромным вкладом в это дело. Хотя последнее
десятилетие ХХ века уже закончилось, проблема борьбы с наркоманией стала ещё
более актуальной, не говоря уже о поговорке: лучше поздно, чем никогда!
Монография
содержит:
предисловие, введение, 8 глав, заключение; 108 чёрно-белых иллюстраций формата
9х12см (пробные фотографии представлены ниже); библиография - 20 наименований. Рукопись
формата А4 содержит 252819 символов и пробелов. Обложка цветная. Автор желал бы
выпустить рукопись форматом 70х100 1/16.
На данную рукопись написана рецензия review1.htm:
И.Р.Байковым,
Главным наркологом Министерства здравоохранения Республики Башкортостан,
Главным врачом Республиканского наркологического диспансера.
Все предложения будут с благодарностью приняты и рассмотрены
автором.
Александр Очаповский,
автор монографии "Йога против наркомании"
OchapovskyAP@ic.bashedu.ru
http://www.bashedu.ru/yoga/
ПРОБНЫЕ
ФОТОГРАФИИ. УПРАЖНЕНИЯ КОМПЛЕКСА, ПРЕДСТАВЛЕННОГО В КНИГЕ